ประจำเดือน

ฉันสามารถเร่งประจำเดือนให้หมดเร็วขึ้นได้ไหม

จะมีบ้างครั้งที่ประจำเดือนของคุณผู้หญิงจะมาตรงกับวันหยุดพักผ่อนหรือโอกาสพิเศษต่างๆ แทนที่จะปลอดให้แผนการเที่ยวของคุณต้องพังไป คุณอาจเพิ่มความเร็วในการมีประจำเดือนและลดจำนวนวันลงได้ มีวิธีมากมายที่คุณสามารถลองทำ บางวิธีต่อไปนี้ปลอดภัยที่จะทำในแต่ละเดือน แต่บางวิธีควรจะใช้ในปริมาณที่พอเหมาะหรือได้รับการอนุมัติจากแพทย์ก่อน

1. การใช้ยาคุมกำเนิด

การใช้ยาคุมกำเนิดสามารถลดอาการประจำเดือน ทำให้ประจำเดือนมาน้อยลงได้ หากคุณเพิ่งเริ่มต้นใช้ยาคุมกำเนิดอาจใช้เวลาหลายเดือนก่อนที่ประจำเดือนจะน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด

ยาคุม
ยาคุม

2. การมีเพศสัมพันธ์

สำเร็จความใคร่ทั้งโดยการมีเพศสัมพันธ์หรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสามารถลดอาการปวดและช่วยการไหลเวียนของเลือด เนื่องจากการสำเร็จความใคร่ทำให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกซึ่งช่วยในระบายเลือดประจำเดือนจากมดลูก

เพศสัมพันธ์
เพศสัมพันธ์

3. ออกกำลังกายเป็นประจำ

การการออกกำลังกายไม่เพียงแต่จะส่งเสริมสุขภาพโดยรวมเท่านั้น แต่ยังช่วยการไหลเวียนของประจำเดือน และอาจจะลดจำนวนวันที่คุณประจำเดือนได้ด้วยเช่นกัน การออกกำลังกายสามารถลดการกักเก็บน้ำซึ่งอาจช่วยลดอาการปวดประจำเดือน

แต่ทว่าการออกกำลังกายที่มากเกินไป อาจทำให้ดัชนีมวลกายของคุณ (BMI) ไปอยู่ในช่วงที่ไม่สมดุล จนส่งผลต่อสุขภาพฮอร์โมน ซึ่งบางคนทำให้ประจำเดือนไม่มาเลยก็เป็นได้

ออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย

4. การใช้ยาแก้อักเสบ

ยาแก้อักเสบ (NSAIDs) ได้แก่ แอสไพริน, naproxen และ ibuprofen อาจเป็นประโยชน์ในการลดอาการปวดและมีประจำเดือน

ควรใช้ NSAIDs ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาอื่นๆ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร หรือชาสมุนไพร

ออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย

5. ผ้าอนามัยแบบสอด

ผ้าอนามัยแบบสอดป้องกันการไหลเวียนของเลือดประจำเดือน และอาจช่วยให้มีประจำเดือนได้เร็วขึ้น

ผ้าอนามัยแบบสอด
ผ้าอนามัยแบบสอด

6. วิตามิน C

วิตามินซีปริมาณมากอาจลดระดับฮอร์โมนของคุณ วิธีนี้สามารถช่วยลดระยะเวลาประจำเดือนของคุณให้สั้นลงได้

วิธีการควบคุมประจำเดือนข้างต้นไม่ใช่เรื่องใหญ่ตราบเท่าที่คุณปฏบัติอย่างถูกต้องปลอดภัย

วิตามินซี
วิตามินซี

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *